被稱之為能夠補充膠原蛋白又能去斑的食物是不是真的有效？

日期：Aug 09,2020 08:09

抗老的問題一直都是大家所關心的，我們臉老化最大的原，就是在於膠原蛋白以及彈力蛋白上面的流失，最近很流行的一個吃膠原蛋白於臉部增生膠原蛋白很有用，還被大家認為是能夠去斑的去斑食物，到底是真的還是假的？

首先我們一步一步的來看究竟膠原蛋白是什麼，它是一種蛋白質是由胺基酸所組成的，而其中組成的主要胺基酸為兩個，分別是GLYCINE以及PROLINE，這些胺基酸我們就稱它為原料。而我們皮膚內的纖維母細胞稱之為工廠，那工廠裡面也需要工人把胺基酸這個原料做成膠原蛋白，那工人到底是誰呢？答案就是維他命C跟Q10這兩位，因此整個膠原蛋白的合成環境必須分為3個，一個是工廠一個是工人還有原料，工廠就不用說了每個人的皮膚裡面都有。那工人事實上維他命C只能靠吃的吃進我們的身體裡，不是我們天然體內就會合成的，而Q10這一位工人雖然天生就在我們體內，但是大概在20~25歲之間它就會開始流失嘍，也就是罷工。而至於原料就是GLYCINE跟PROLINE這2個胺基酸，基本上在我們體內一直以來都是富含的，我們的身體會自行製造這樣子的胺基酸，所以原則上是不太可能會缺乏的，那大家看到這裡你心中是不是就有個底了。工廠工人以及原料，你覺得需要補充誰，沒錯就是工人，也就是維他命C跟Q10這2個東西。

99%市面上膠原蛋白的產品，裡面一定會添加維他命C以及Q10這2個成分，那為什麼有人吃了膠原蛋白的產品，之後覺得臉真的變澎潤了？那是因為因為你吃了膠原蛋白、維他命C跟Q10，這樣聽起來就不用買膠原蛋白來吃？買Q10跟維他命C就可以了？當然不是這麼簡單，所有醫生以及專家一致認同的生物合成膠原蛋白的機制，是我們天生體內就會有的，這句話是針對於一般人而言，也就是平常會吃肉吃菜吃飯的人。可是偏偏有一種人他的體內會缺乏胺基酸，那就是吃純素的人，而且種類又偏向單一化，有些人吃素很清淡，常常就是清水燙一燙就直接當一餐吃了，一類的人如果長期的這樣吃，就很容易面臨到體內胺基酸攝取不足的一個狀況。而這一類的人，通常毛髮以及指甲也都比一般人長的慢，於是這些人的體內除了工人容易罷工以外，原物料也很缺乏，因此補充膠原蛋白在這一類的人身上確實會有更大的改變，所以膠原蛋白在他們眼裡也是去斑食物。因為他們吃了膠原蛋白，進到肚子裡面以後會被分解成胺基酸，在送去給工廠的工人們製造所謂的膠原蛋白，所以吃這一類的商品到底能不能夠增生膠原蛋白，因人而異，因此答案可能是真的也有可能是假的。絕對不要看廣告說是真的你就以為是真的，也不要聽了專家說假的你就以為是假的，要了解整個生物機制之後，用邏輯去思考，用工廠人以及原料的方式去判斷，才不會被耍的團團轉喔。