減肥對於很多人來說，是一件大事，值得大家重視，大家不要認為三天兩天就可以減肥成功，而是想達到如何減肥最佳效果，得需要做好持久戰的準備，如何減肥呢？比如說他人一年可以減肥成功，自己也定目標為一年減肥成功...