它還能改善胸圍[伸展以防止下垂] 可以通過身體“向後伸”來完成，不像肌肉訓練難。胸椎伸展運動不僅有助於防止彎曲，而且還可以改善姿勢，例如胸部和下身。你的健身開始服用。首先，在地板上爬行，在你的手和膝...