但是對於牛奶公司可以不斷增加色氨酸的攝入量。早上喝香蕉和牛奶手工冷杉汁，以促進企業一夜安眠。香蕉：1瓶草莓：5粒酸奶：100克牛奶：100毫升蜂蜜：1茶匙香蕉汁把一口香蕉，草莓等食材放進袋子裏.. 用...