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總結好睡眠的要點!! 今天怎么睡覺

通過調節激素和體溫節律調整到一個固定的時間,你可以去睡覺,同時並在同一時間起床,提高睡眠質量。同樣,即使你缺乏睡眠,也可以睡眠時間從午夜到早上6點,以獲得良好的睡眠。減少學生疲勞,減少患者睡眠!睡眠專...

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