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運動身體舒服的感覺不但沒有,而且背越來越痛?

運動為什麼會使我的脊椎健康更加惡化呢?運動之後 為什麼你的背或你的脖子你的腰部會更痛呢?這個答案非常的簡單,因為所有的生活中你的脊椎就是一個核心,你一舉手一投足 一踢腳,所有的力量是來自於你的核心,尤...

有人說,成長是一個很緩慢的過程,但其實啊,成長往往只是一瞬間的事。睡眠是生命必需的過程,是健康不可缺少的部分。睡眠是我們生命的三分之一,而身體、情緒及心理上的健康都依賴於良好的睡眠。睡眠不好會造成哪些危害呢?1.你平時幾點睡覺?你是不是隔三差五就要立FLAG,說:從明天開始,要做一個健康的人!早睡!早起!積極運動!然後就沒有然後了!淩晨2點,你或許埋頭幹著某個著急的項目、或者約三五好友開始“吃雞”、又或許抱著手機無休止的“煲劇”。或許你應該早就睡了,但你卻無法入眠,長期的習慣讓你一直睡不好。失眠、睡不好,我們好多成年人都有過,輕則影響人們正常的生活、工作、學習,重則可誘發心慌胸悶、頭暈頭痛、中...

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