越來越多的人使用冥想來緩解壓力，增加注意力。 你繼續冥想的時間越多，你就能放鬆和放鬆你的身體，擺脫壓力和思想。 正念對身心都有積極的影響。■可以預期的主要效果1.激活左側額葉和增加情調。2.它作用於學...