
適用於四種類型的上臂肌肉的訓練選擇|秋冬季,穿上外套緊緊上臂
在健身房教書!正宗上臂訓練再見,上臂和服! ”法國啞鈴”很容易被訓練來擊退上臂的和服法國為主的啞鈴壓力機,即使你的上臂也可以訓練肱三頭肌。這就是所謂的“和服”的一部分,但很難在日常生活中使用,所以我們...
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