芒種養生之道：順應時節，呵護身心

此外，芒種時節應避免過度飲用冷飲。雖然冷飲能暫時緩解暑熱，但過量攝入會損傷脾胃，導致消化不良或腹瀉。香港中醫學會建議，夏季飲品以常溫或溫熱為宜，如菊花茶、薄荷茶等，既能解暑又不傷脾胃。芒種時節的起居養生同樣重要。首先，應保持室內通風，避免長時間待在悶熱環境中。香港夏季濕熱，若室內空氣不流通，容易滋生黴菌和細菌，影響呼吸...