兒童濕熱體質調理：飲食、生活習慣、中醫調理全攻略

飲食調理是改善兒童濕熱體質最核心、最基礎的一環，原則在於「清淡、健脾、祛濕、清熱」。家長應從日常三餐著手，為孩子選擇合適的食物。以下提供幾款簡單易做的家常食譜：透過持之以恆的飲食調整，是實現濕熱體質如何調理這一目標最安全有效的途徑。除了飲食，日常生活的點滴細節同樣對調理濕熱體質至關重要。良好的生活習慣能創造一個有利於身...

爸媽看過來！孩子抱怨胸痛或背痛？淺談心臟超聲波與MRI

兒童的胸痛背痛原因相當多元，從肌肉拉傷、生長痛，到較少見的心臟問題或神經壓迫都有可能。重要的是保持冷靜，先觀察孩子的整體狀況：疼痛是持續性還是偶發性？有沒有伴隨其他症狀如發燒、呼吸困難或行動不便？這些細節都能幫助醫生做出更準確的判斷。現代醫學檢查工具十分進步，像是心臟超聲波和磁力共振等檢查，都能提供清晰的影像幫助診斷。...

給家長的商業小教室：如何用開戶和上市的概念教孩子理財與夢想

當我們第一次將零用錢交到孩子手中時，那不僅是幾枚硬幣或幾張紙鈔，更是一份信任與責任的開始。這時，正是引導孩子認識財務管理最自然的時機。我們可以告訴孩子，管理自己的零用錢，就像創立一家屬於你自己的「無限公司」。這家公司沒有股東，只有你這位唯一的經營者，公司的成敗與未來，完全繫於你如何運用手中的資源。而為這家「無限公司」所...

擺脫O型腿困擾：從成因到解決方案的完整指南

支架矯正：主要適用於生長中的兒童，通過夜間佩戴矯正支架，逐步調整骨骼生長方向。對於2-6歲兒童有效率可達70%。截骨矯正術：通過精確計算在胫骨或股骨特定位置截骨，改變下肢力線。適用於骨骼已成熟、畸形明顯的成人患者。香港威爾斯親王醫院骨科報告顯示，手術滿意度達85%以上。關節置換術：當O型腿合併嚴重膝關節炎時，可能需要部...

糖尿病與網課時代的隱憂：從PISA排名反思小學生健康習慣

根據《柳葉刀》最新研究，全球糖尿病患病率在過去30年增長超過一倍，其中兒童與青少年患者比例顯著上升。更令人擔憂的是，在網課普及的後疫情時代，小學生每日靜坐時間平均增加3.2小時，而體育活動時間卻減少47%（來源：世界衛生組織）。這樣的數據不禁讓我們思考：為什麼網課環境下的小學生更容易養成誘發糖尿病的不良習慣？長時間的線...

家長必讀：兒童頭皮健康守則

當免疫系統錯誤地攻擊自身的毛囊時，就會導致毛髮脫落。在兒童案例中，壓力是常見的誘發因素。學業壓力、家庭環境變動、同儕關係問題等都可能成為觸發點。我的小女兒就是在轉學適應期間出現這個問題，當時我們沒有立即聯想到壓力因素，直到醫師提醒才恍然大悟。其他可能的鬼剃頭原因還包括遺傳傾向、內分泌變化或特定

益生菌價錢與效果成正比？家庭主婦的性價比實驗報告

就能在益生菌抵抗力提升方面獲得滿意的效果。而針對長輩的特殊需求，投資較高價位的銀髮族益生菌確實有其價值。最重要的是理解家人的健康狀況與實際需求，搭配正確的預算分配。與其追求最貴的產品，不如選擇最適合的產品。在保健食品的選擇上，智慧消費遠比盲目跟風更能為家庭健康帶來實質助益。具體效果因個人體質、生活習慣與實際健康狀況而異...

護脊有感！兒童護脊床褥選購指南與實用技巧分享

香港市面上的兒童護脊床褥價格範圍廣泛，從數千到上萬港元不等。建議將預算設定在$3,000-$8,000港元這個區間，這個價位通常能買到具備基本護脊功能和耐用材質的產品。值得注意的是，投資優質床墊的性價比很高，一般可以使用5-8年，平均每日成本可能不到一杯奶茶的價格。試躺時應該模擬實際睡眠狀態，建議穿著寬鬆衣物，以最自然...

兒童視力保健全攻略：從遠視到近視預防

兒童階段反而是正常的生理現象。所謂遠視，是指光線經過眼睛的折射後，焦點落在視網膜後方，導致看近距離物體時會模糊不清。幼兒天生都帶有輕度遠視，這就像是視力的「儲備金」，隨著眼球發育會逐漸減少。正常情況下，3歲兒童應該有150-200度的遠視儲備，6歲兒童則應保留100-150度。這些「遠視儲備」就像是視力的防火牆，能夠有...