產後情緒調適：媽媽們的免費心理檢測與支持

建立社區支持網絡同樣重要。媽媽團體、產後護理課程、母嬰健康中心等都能提供寶貴的資源和交流機會。許多社區衛生中心也提供產後心理健康的講座和諮詢服務，有些甚至安排專業人員進行家訪，為新手媽媽提供全方位的支持。這些資源與專業的免費心理測試工具相結合，能夠構建一個完整的產後心理健康防護網，幫助媽媽們平穩度過這個特殊階段

剖腹產後遺症與長期影響：妳必須知道的事

香港衛生署建議，任何疤痕處理都應在產後6個月後、疤痕成熟穩定後再進行，並由專業醫生評估建議最適合的方案。剖腹產母親的心理調適是恢復過程中常被忽略卻極重要的一環。許多媽媽對未能自然分娩感到失望甚至自責，這種情緒可能影響親子連結和自我認同。重要的是理解剖腹產同樣是偉大的分娩方式，是為了保護母親和寶寶安全的醫療決定。香港心理...