醫師Q&A：三高飲食、中藥糖尿病治療、女性高血壓熱門問題

蛋白質來源可以多樣化，包括豆類（黃豆、黑豆、鷹嘴豆）、豆腐、豆漿、堅果和全穀物。特別要注意的是，純素者容易缺乏維生素B12、鐵質和Omega-3脂肪酸，這些營養素的不足可能影響心血管健康。建議可攝取富含亞麻籽、奇亞籽、核桃等食物來補充Omega-3；多吃深綠色蔬菜、豆類搭配維生素C豐富的食物（如柑橘類水果）

高血壓中醫推薦：中西醫觀點全解析

健康問題。根據統計，台灣每四位成年人中就有一位患有高血壓，這個數字隨著年齡增長而持續上升。面對這個健康威脅，患者往往陷入選擇治療方式的困境：應該選擇見效快的西醫治療，還是從根本調理體質的中醫養生？事實上，這兩種醫學體系各有優勢，能夠相輔相成。西醫透過精準的藥物控制，能迅速將血壓降至安全範圍；而高血壓中醫推薦的治療方式，...

破解幽門螺旋菌吹氣測試的迷思：醫師來解答！

香港腸胃健康學會的指引建議，進行幽門螺旋菌吹氣測試前應該：值得注意的是，市面上有些快速測試產品聲稱可以同時檢測多種指標，如某些6合1快測結果包含幽門螺旋菌檢測。雖然這些產品方便快捷，但其準確性通常不如醫療機構的專業幽門螺旋菌吹氣測試。如果檢測結果出現異常，還是應該到正規醫療機構進行確認檢測。這個問題的答案並非絕對的 是...

從經濟學角度看中醫治療：過動症、中風與男性健康的成本效益分析

健康著手，調理腎氣、心氣與肝氣，改善根本體質問題。這種治療方式雖然見效較慢，但效果持久，且能同時改善其他相關健康問題，如疲勞、睡眠品質與精神狀態。從經濟學角度，這相當於一筆健康投資，同時解決多個健康問題，實現範疇經濟效益。值得注意的是，選擇舉而不堅中藥治療還能避免西藥可能的副作用與依賴性，減少因副作用產生的額外醫療支出...

敏感肌的救星！如何挑選適合敏感肌膚的毛巾？

那條看似普通的毛巾卻可能成為敏感肌膚的隱形殺手。根據香港皮膚健康協會2023年的調查顯示，全港有超過45%人口自認擁有敏感肌膚，其中更有68%的受訪者表示曾因使用不當毛巾而出現泛紅、刺癢等問題。敏感肌膚就像個需要精心呵護的嬰兒，其角質層通常較薄，皮脂分泌較少，導致肌膚屏障功能脆弱，容易受到外界刺激。當我們用毛巾

孕婦必備！呵護孕媽咪的靠枕選擇攻略

香港腸胃健康學會的資料顯示，約有45%的孕婦會經歷胃食道逆流的困擾。使用楔型枕不僅能改善這一問題，還能幫助緩解孕期呼吸不順的情況。由於其小巧的體積，楔型枕也便於攜帶，適合在沙發上看電視或小憩時使用。月亮枕因其彎月形狀而得名，是孕期非常實用的多功能枕頭。這種枕頭可以根據需要彎曲成不同形狀，提供背部、腰部或腹部的支撐。在坐...

現代生活型態與頭髮健康：科技進步的代價？

面對現代生活型態對頭髮健康的種種挑戰，中醫養髮智慧提供了寶貴的解決思路。首先是要建立「整體觀念」，認識到頭髮問題不僅是局部現象，而是全身健康狀態的反映。無論是白頭髮原因探討、斑禿中醫治療還是頭瘡中醫診斷，都需要從整體氣血、臟腑功能著手，這正是中醫獨特的優勢。在具體實踐上，可以將傳統養生方法融入現代生活。例如利用零碎時間...

蟲草膠囊功效全解析：提升免疫力、改善睡眠、增強體力

3倍；建立從原料採集到成品檢測的全鏈條質量追溯體系。正確使用方法包括：初次服用從250mg/日開始漸進加量；配合溫水服用避免破壞酶活性；與維生素C同服可促進多醣吸收。香港醫管局建議將蟲草膠囊納入慢性病輔助治療方案，但需在註冊中醫師指導下個體化用藥，定期評估肝腎功能與免疫指標變化，實現安全有效的健康管理。

從肥皂到現代清潔革命：沐浴露與消毒噴霧的歷史演進

健康觀念。20世紀初期，多數人仍保持每週沐浴一次的習慣，而如今每日沐浴已成為全球許多地區的基本衛生標準。這種轉變與沐浴露的便利性和舒適體驗密不可分。同時，消毒噴霧的廣泛使用讓人們對環境衛生的要求顯著提高，特別是在公共場所和醫療機構。學校教育中也開始納入正確的衛生知識，教導學生如何適當使用沐浴露進行個人清潔，以及何時應該...