保護好自己鼻子的8個小妙招，簡單易操作!

除了以上幾點，我們還應該勞逸結合。過度疲勞會降低鼻子的抵抗力，增加鼻炎和呼吸道感染的風險。我們不能長時間呆在家裏。我們應該保證每天有30分鍾以上的戶外活動時間，比如曬太陽、慢慢騎自行車或打太極拳。這些活動可以增強我們的抵抗力和免疫力，防止鼻炎的發生。此外，我們應該多吃一些具有補肺作用的食物，同時戒煙戒酒，避免去汙染空氣...