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被稱之為能夠補充膠原蛋白又能去斑的食物 是不是真的有效?

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被稱之為能夠補充膠原蛋白又能去斑的食物是不是真的有效?

抗老的問題一直都是大家所關心的,我們臉老化最大的原,就是在於膠原蛋白以及彈力蛋白上面的流失,最近很流行的一個吃膠原蛋白於臉部增生膠原蛋白很有用,還被大家認為是能夠去斑的去斑食物,到底是真的還是假的?

首先我們一步一步的來看究竟膠原蛋白是什麼,它是一種蛋白質是由胺基酸所組成的,而其中組成的主要胺基酸為兩個,分別是GLYCINE以及PROLINE,這些胺基酸我們就稱它為原料。而我們皮膚內的纖維母細胞稱之為工廠,那工廠裡面也需要工人把胺基酸這個原料做成膠原蛋白,那工人到底是誰呢?答案就是維他命C跟Q10這兩位,因此整個膠原蛋白的合成環境必須分為3個,一個是工廠 一個是工人還有原料,工廠就不用說了每個人的皮膚裡面都有。那工人事實上維他命C只能靠吃的吃進我們的身體裡,不是我們天然體內就會合成的,而Q10這一位工人雖然天生就在我們體內,但是大概在20~25歲之間它就會開始流失嘍,也就是罷工。而至於原料就是GLYCINE跟PROLINE這2個胺基酸,基本上在我們體內一直以來都是富含的,我們的身體會自行製造這樣子的胺基酸,所以原則上是不太可能會缺乏的,那大家看到這裡你心中是不是就有個底了。工廠 工人以及原料,你覺得需要補充誰,沒錯就是工人,也就是維他命C跟Q10這2個東西。

99%市面上膠原蛋白的產品,裡面一定會添加維他命C以及Q10這2個成分,那為什麼有人吃了膠原蛋白的產品,之後覺得臉真的變澎潤了?那是因為因為你吃了膠原蛋白、維他命C跟Q10,這樣聽起來就不用買膠原蛋白來吃?買Q10跟維他命C就可以了?當然不是這麼簡單,所有醫生以及專家一致認同的生物合成膠原蛋白的機制,是我們天生體內就會有的,這句話是針對於一般人而言,也就是平常會吃肉吃菜吃飯的人。可是偏偏有一種人他的體內會缺乏胺基酸,那就是吃純素的人,而且種類又偏向單一化,有些人吃素很清淡,常常就是清水燙一燙就直接當一餐吃了,一類的人如果長期的這樣吃,就很容易面臨到體內胺基酸攝取不足的一個狀況。而這一類的人,通常毛髮以及指甲也都比一般人長的慢,於是這些人的體內除了工人容易罷工以外,原物料也很缺乏,因此補充膠原蛋白在這一類的人身上確實會有更大的改變,所以膠原蛋白在他們眼裡也是去斑食物。因為他們吃了膠原蛋白,進到肚子裡面以後會被分解成胺基酸,在送去給工廠的工人們製造所謂的膠原蛋白,所以吃這一類的商品到底能不能夠增生膠原蛋白,因人而異,因此答案可能是真的也有可能是假的。絕對不要看廣告說是真的你就以為是真的,也不要聽了專家說假的你就以為是假的,要了解整個生物機制之後,用邏輯去思考,用工廠 人 以及原料的方式去判斷,才不會被耍的團團轉喔。

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