營養補充劑提升人體抵抗力，補充所需營養物質

要提高身體的健康水平，可以從日常食物中攝取，但如果不能滿足均衡飲食，可以服用營養補充劑增加營養，提高身體抵抗力和免疫力。部分人未能達到均衡飲食的標准，因此不能服用營養補充劑來補充身體。

誰需要服用營養補充劑

需要通過營養補充劑來增加缺乏營養素的攝入，主要包括幾大人群，因胃腸道類的疾病導致營養物質吸收和消化變差;因節食或者飲食不均衡缺乏了營養素;因身體先天性原因對某類營養素需求;平時缺乏運動，補充營養素促進營養吸收的都市白領;特殊的人群對營養素需求上升，如老年人、孕產婦、兒童，病人等。

服用營養補充劑應注意的事項

有人認為減肥不需要吃太多的食物，所以是否可以服用營養補充劑可以補充營養，減肥。需要注意的是，營養補充劑不能代替一日三餐飲食，通常的飲食有雞蛋、肉類、水果和蔬菜，營養均衡而全面，吃這三餐可以吸收人體所需的營養，身體吸收良好，健康。如果不吃正常的三餐飲食，就會吃補品，適得其反。此外，營養素的種類要齊全，搭配合理，堅持服用才有效果。

尋找適合你的營養補充劑

市場上出售多種品牌的營養補充劑，哪一種才更好呢?事實上，當我們購買這些產品時，我們需要了解它們的營養缺乏，想要達到什麼樣的營養效果。如果你生病了，當醫生確認缺乏某些飲食元素時，你可以服用這種維生素的補充劑。

想要服用膳食補充劑的人需要看看他們是否能服用。此外，需要注意的是，長期慢性病患者不能盲目服用。當然，服用營養補充劑的人應注意均衡飲食，保持愉快心情，適當運動，身體機能才會恢複良好。

• 標籤：