益生菌在人體內是如何發揮作用的

現在市面上比較常見的酸奶飲品，包裝上往往寫著「添加『益生菌』」。大家都知道益生菌益生菌腸胃是好東西，那麽它到底對我們通過人體有哪些可以幫助呢？其實，除我們就是常說的調理便秘、腹脹及消化系統不良外，它還對很多相關疾病發展有著不同治療主要作用。

不過，究竟需要什麽是益生菌，不同社會人群該如何進行選擇益生菌，益生菌究竟是如何充分發揮重要作用的，使用益生菌時又有哪些註意安全事項，今天就由我來為您解答。

看看你的食物裏有沒有益生菌

「益生菌是一種活的微生物，當它被攝入足夠的量時，會給宿主帶來一定的健康益處。

如果你吃的酸奶製品、飲料或藥物中含有以下成分，那麽你就是在服用益生菌，如乳桿菌、雙歧桿菌、腸球菌、芽孢桿菌、酪酸梭菌、酵母菌。這些細菌也是衛生健康委員會批準的益生菌，可以應用於人體。

益生菌在人體中又是如何充分發揮重要作用的？可能可以通過以下四個途徑：

拮抗病原菌生長，促進生理活性細菌如地衣芽孢桿菌和蠟樣芽糖尿病測試孢桿菌的生長;

直接補充正常生理活菌，抑製致病菌，如糞腸球菌、枯草芽孢桿菌、糞鏈球菌；

形成腸道粘膜生物屏障，例如雙歧桿菌和 Lactobacillus;

降低腸道酸堿度，抑製致病菌，如乳酸桿菌、嗜酸乳桿菌、乳酸鏈球菌。

如患者進行使用益生菌聯合治療時，應盡量選擇重要作用機製研究不同的益生菌聯合。如果沒有重復使用作用機製相似的益生菌，不僅不會增加治療方法效果，反而可能還會不斷增加不良行為反應的發生概率。

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