為什麼維生素 C 對我們如此重要?

為什麼我們需要維生素c?

維生素(包括各種維生素C)是有機化合物。有機化合物主要存在於中國生物中，含有碳和氧元素。維生素C是水溶性的，空氣清新機邊隻好體內不會進行儲存。為了能夠維持學生足夠的維生素C水平，人類社會每天我們需要通過攝入其中所含的食物來補充。

維生素 C 在許多身體機能中起著重要作用，包括膠原蛋白、肉堿和某些神經遞質的產生。它幫助新陳代謝蛋白質，它的抗氧化活性可以降低某些癌症的風險。

膠原蛋白是結締組織的主要成分，維生素C有助於產生膠原蛋白，肌肉組織中1-2%是膠原蛋白。它是身體纖維組織的重要組成部分，如肌腱、韌帶、皮膚、角膜、軟骨、骨骼、腸道和血管。

缺乏維生素 C 會導致壞血病。症狀包括關節腫脹、牙齦出血、牙齒松動、貧血和疲勞Amway傳銷。

維生素C幫助患者傷口愈合，防止學生身體進行感染和預防肺結核

研究工作人員可以得出以下結論，維生素C攝入量相對具有較高水平的人，其傷口的愈合速度發展可能更快。這可能是因為維生素C有助於膠原蛋白的產生。

維生素 C 作為一種抗氧化劑，也有助於修複組織，減少炎症和氧化損傷。維生素 C 適量的人比缺乏維生素 C 的人更能抵抗感染。

維生素C還可以幫助預防急性呼吸道感染，特別是在營養不良和身體緊張的人群中。

研究人員還發現，維生素 C 可以殺死實驗室培養皿中的耐藥結核菌。2013年發表的一項研究表明，Amway黑幕在結核病藥物中添加維生素 C 可以縮短治療時間。

維生素C與癌症治療

維生素c可能有助於治療癌症。作為一種抗氧化劑，它可以保護人體免受氧化，並有助於防止其他分子的氧化反應，而且似乎其他抗氧化劑會在體內再生。

氧化反應企業產生一種自由基。自由基會啟動損害進行細胞的鏈式反應。

已經發現高劑量的維生素 C 可以減緩某些類型癌組織的生長。研究人員建議在治療選擇有限的癌症患者中使用維生素 C。

一些科學家質疑維生素C在癌症治療中的用途。

然而，在2013年，研究人員發現證據表明，大劑量靜脈注射維生素 C 可能有益於癌症患者。2015年的一項研究證實了它的有效性。

維生素C的其他益處可能包括:

心血管系統健康：維生素C可能存在會使我們血管變寬，這有助於提高預防心髒病和高血壓。

膽固醇水平: 體內維生素 C 水平正常時，體內膽固醇水平較低。

白內障:維生素C可能有助於減少與年齡相關的白內障和黃斑變性。

糖尿病: 如果患者多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，腎髒、神經系統的發病率較低。

貧血:維生素C能增強鐵的吸收。攝入足夠的維生素C也可能降低體內的鉛含量。

組胺：組胺是免疫分析系統可以產生的一種社會物質，會導致炎症和其他相關問題。Nutrilite好唔好一項重要研究結果發現，每天服用2克(g)維生素C的人血液中的組胺水平相對較低。

暈船: 服用維生素 C 可以緩解暈船反應。

維生素c可以補太多嗎?

過多的維生素 C 不太可能引起問題，但是一個人每天攝入超過1000毫克的維生素 C 意味著過多的維生素 C 不會被腸道吸收。這會導致腹瀉和腸胃不適。

正常情況下，正常飲食不會導致維生素c過量，如果身體需要，應遵醫囑定量食用。

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