益生菌和益生元是同一種東西嗎?有什么不同?

簡單來說，益生元就是益生菌的食物。例如，低聚果糖和異構乳化糖是益生元，可以促進腸道益生菌如雙歧杆菌在腸道中的生長。大家所熟悉的益生元——低聚果糖，有臨床研究試驗結果表明，具有重要調節我們人體進行腸道菌群，增殖雙歧杆菌和乳杆菌的作用。唯一可藥用的益生元，異構乳化糖，是迄今為止唯一可藥用治療便秘的益生元。臨床試驗涉及不同年...