從懷疑到信任：走出妄想被害的旅程

阿明（化名）是一名曾經飽受妄想被害症困擾的患者。他回憶道，最初他總覺得同事在背後說他壞話，甚至懷疑有人在食物中下毒。這些妄想讓他無法正常工作，也導致他與家人關係緊張。在家人鼓勵下，他終於接受心理治療，並在藥物與心理諮詢的雙重幫助下逐漸康復。治療過程中，阿明遇到的最大挑戰是克服對他人的不信任。心理醫生透過認知行為療法，幫...

別讓情緒勒索你！免費情緒諮詢資源，讓你重拾掌控權

香港有多個機構提供免費的心理支援服務，例如情緒病測試免費的線上平台，或是非營利組織的諮詢熱線。這些資源可以幫助你逐步擺脫情緒勒索的陰影。以下是一些香港地區的免費心理支援資源：這些機構不僅提供情緒病治療免費服務，也有專業的心理輔導員協助你釐清問題。如果你不確定自己是否需要幫助，可以先嘗試他們的情緒測驗，初步評估自己的心理...

小心！這些精神測試可能讓你越測越焦慮

情緒健康終究要回歸生活實踐。與其反覆做精神病測試免費平台上的問卷，不如嘗試這些經實證有效的方法：某位曾沉迷網路測試的上班族分享：「當我改為記錄『今天順利完成簡報』的具體成就，比任何『焦慮指數70%』的數據都更能安頓身心。」這正是健康管理的核心——讓測量工具服務於你，而非你服務於測量結果。

抑鬱症狀測試：科學評估與常見誤解

此外，有些人認為高分就必須服藥，這也是誤解。治療決策需綜合考量症狀嚴重度、持續時間、個人意願等多重因素。輕度抑鬱可能優先考慮心理治療或如靜觀呼吸練習等非藥物介入。香港醫院管理局的數據顯示，約35%的輕度抑鬱患者通過心理治療和生活方式調整獲得顯著改善。面對抑鬱症狀測試結果，保持理性態度至關重要。若測試顯示潛在問題，可採取...

告別「梅核氣」！中醫觀點解析喉嚨異物感與情緒的關聯

中醫對梅核氣的成因有深入解析，主要分為三種病理機制：這些成因往往相互影響，形成複雜的病理變化。例如，長期肝氣鬱結可能演變為痰氣互結，而陰虛體質者更容易因情緒波動引發虛火上炎。中醫診斷時會根據患者的具體症狀與體質，辨證施治。肝鬱氣滯型的梅核氣患者，常見症狀包括胸悶、脅肋脹痛、易怒等。這類患者的情緒波動較大，容易因壓力或憤...

告別月經焦慮：懷孕、更年期與其他可能原因全解析

當面臨月經沒來是更年期還是懷孕的困惑時，應綜合考慮年齡、症狀和生活習慣等因素。月經偶爾推遲一兩次可能是正常的，但若出現以下情況，建議盡快就醫：醫生通常會進行以下檢查：香港婦產科學院指出，及早診斷和治療月經不調相關問題，可以預防長期併發症如不孕、骨質疏鬆等。月經是女性健康的晴雨表，月經沒來可能是身體發出的信號。無論是懷孕...

戰勝不孕不育：心理治療的重要性與實用方法

不孕症的心理治療重要嗎?不孕不育是現在很多男女都存在的問題，也會導致很多家庭不幸，婦科女醫生邊個好所以經常給他們帶來很大的心理壓力，所以需要做心理治療，還是會產生很大的影響。那么心理治療對不孕症很重要嗎?現在讓我們看看介紹!對不孕不育有錯誤看法的患者，尤其需要心理咨詢。有些男人心胸狹窄，沒有耐心，在工作壓力下普遍不開心...