有焦慮症傾向的人,常常會有這六種“表現”,希望你一個也沒有!
1. 認知調整焦慮症傾向的人往往會有一種消極的思維方式,過度擔心和負面預期。精神壓力第一步是意識到自己的思維模式,並嘗試進行認知調整。要學會觀察和糾正消極的思維習慣,將注意力轉移到積極的方面,培養樂觀...
1. 認知調整焦慮症傾向的人往往會有一種消極的思維方式,過度擔心和負面預期。精神壓力第一步是意識到自己的思維模式,並嘗試進行認知調整。要學會觀察和糾正消極的思維習慣,將注意力轉移到積極的方面,培養樂觀...
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