不幸得了糖尿病，做好這5件事，血糖不敢“超速”

糖尿病，近年來在一些中老年人群中的發病率非常高。除了胰島素注射或降糖藥物，生活中還有許多其他問題需要注意時，發展成糖尿病。例如，飲食，或其他一些不良習慣，今天要引入糖尿病患者在生活中要注意的問題。

糖尿病患者需要注意什么?一定要記住這五個注意事項!

1.拒絕劇烈的運動

雖然在我們日常學習生活中，適量的運動能力確實存在可以提高有助於患者病情往好的方面進行發展，預防糖尿病但是切記不要用力過猛。因為在劇烈運動後，糖尿病患者很有可能會導致發生低血糖，嚴重時候並發酸中毒情況。

2. 不要吃太多

大多數人都知道，患了糖尿病後，不能吃一些高糖或含糖量高的食物，會加重病情。但很多人不知道，糖尿病併發症太鹹或太油膩的食物也應該遠離，因為這類食物會使血壓升高，增加本已脆弱的循環系統的壓力。

3.戒掉抽煙的習慣

在患上糖尿病後，抽煙的習慣也最好馬上戒掉。因為糖尿病進行具體工作表現的就是通過血管、他汀類藥物心髒功能以及其他組織器官的慢性精神損害。但是抽煙會引起血管的收縮，加大肺動脈壓，引起血管脆化，讓患者本來就脆弱的身體發展更加難受，甚至會加重病情，引起其他各種並發症。

4. 控制情緒，不要輕易發脾氣

對於一些脾氣不好的糖尿病患者，在日常生活中要注意，不要刺激他們，盡量讓他們保持平和的心態。因為人發脾氣的時候，血壓會迅速升高。此時體內的一些激素會失去平衡，血糖升高，加重患者的病情。所以，盡量保持良好的心態，不發脾氣，對控制病情有好處。

5.不要隨便相信民間的偏方

對於一些患病的人來說，在患病之後，往往急於治療成功，所以會相信一些民間偏方，並在上面進行實驗。然而，這種方法並不可取。偏方沒有經過科學驗證，有效率會很低。亂用藥不一定能治好，反而會耽誤療程，加重痛苦。所以最好按照醫生的用藥方法來治療。

此外，糖尿病患者還應該記住，不能熬夜，為了需要使用胰島素，定期注射，不要戒藥，不要喝酒，吃70% 就飽了，避免飽腹感。

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