飲食與高血壓：哪些食物該避開，哪些該多吃？

飲食與高血壓的關係 高血壓是全球常見的慢性疾病之一，尤其在香港，根據衛生署的統計，約有27%的成年人患有高血壓。高血壓原因多樣，其中飲食習慣扮演著關鍵角色。現代人生活節奏快，外食頻率高，往往攝取過多鈉、飽和脂肪和糖分，這些都是導致血壓升高的主要因素。相反，均衡的飲食不僅能預防高血壓，還能幫助患者控制病情。本文將深入探討...

中醫談失眠：從體質下手，找回一夜好眠

一、中醫對失眠的認識 1. 失眠的定義與分類 失眠在中醫理論中被稱為「不寐」，是指難以入睡、睡眠淺或早醒等睡眠障礙。根據《黃帝內經》記載，失眠與人體的陰陽失衡密切相關。中醫將失眠分為以下幾類： 排卵期 入睡困難型：躺在床上超過30分鐘仍無法入睡。 睡眠淺型：容易醒來，睡眠質量差。 早醒型：比預期時間早醒，且無法...

誤解與真相：破解關於重症肌無力的常見迷思

重症肌無力是絕症嗎？ 許多人在初次聽到「重症肌無力」這個疾病名稱時，往往會被「重症」二字所震懾，誤以為這是一種無法治癒的絕症。事實上，重症肌無力雖然目前尚無法完全根治，但隨著醫學的進步，已經有許多有效的治療方法可以幫助患者控制症狀，維持良好的生活品質。 重症肌無力是一種自體免疫性疾病，主要影響神經肌肉接頭處的傳導功能...

中醫刮痧禁忌問答集：解決你對刮痧的所有疑惑！

刮痧的常見問題 刮痧作為中醫傳統療法之一，近年來在香港越來越受到歡迎。許多人在嘗試刮痧後，會發現皮膚上出現紅色或紫色的斑點，這就是所謂的「痧」。那麼，刮痧後為什麼會出現痧呢？這其實是因為刮痧過程中，刮板對皮膚施加壓力，導致皮下微血管破裂，血液滲出到皮膚表層，形成瘀血現象。這種現象在中醫理論中被稱為「出痧」，代表體內的「...

咳嗽總是好不了？深入了解感冒後咳嗽的種類與治療

感冒後咳嗽的類型 感冒後咳嗽是許多人常見的困擾，尤其在季節交替時更容易發生。咳嗽可以分為乾咳與濕咳兩大類，這兩種類型的咳嗽不僅症狀不同，成因與治療方式也有所差異。乾咳通常表現為喉嚨乾燥、無痰或少痰，咳嗽時可能伴隨喉嚨癢或刺痛感。濕咳則是有痰的咳嗽，咳嗽時可以聽到明顯的痰聲，痰液可能是白色、黃色或綠色。 了解不同咳嗽類型...

破解經前綜合症的迷思：了解真相，不再困惑

經前綜合症迷思一：只是女性的想像？ 許多人都認為經前綜合症（PMS）只是女性心理作用或情緒化的表現，甚至有人認為這是女性「無病呻吟」的藉口。然而，科學研究已經明確指出，PMS是真實存在的生理現象，並非單純的心理問題。根據香港婦產科學會的數據，約有75%的育齡女性在月經前會出現不同程度的PMS症狀，其中20%至30%的女...

香港常見降血壓中成藥：成分、功效與選購指南

高血壓在香港的普遍性與中成藥的角色 高血壓是香港常見的慢性疾病之一，根據衛生署的統計數據，約有四分之一的成年人患有高血壓。隨著生活節奏加快和飲食習慣的改變，高血壓的發病率逐年上升。許多香港人在面對高血壓問題時，除了選擇西藥治療外，也會考慮使用降血壓中成藥作為輔助或替代療法。中成藥因其天然成分和較少的副作用，受到不少患者...

醫療保險給付微創靜脈曲張手術費用嗎？申請流程與注意事項

醫療保險在微創靜脈曲張手術中的角色 微創靜脈曲張手術是近年來治療靜脈曲張的主流方式之一，相較於傳統手術，其具有傷口小、恢復快等優勢。然而，這類手術的費用往往不菲，對於患者來說是一筆不小的負擔。此時，醫療保險的角色就顯得尤為重要。醫療保險可以幫助患者分擔部分甚至全部的醫療費用，減輕經濟壓力。在香港，醫療保險的給付範圍和...

智能助聽器常見問題解答：從佩戴到保養，一次搞懂

一、引言：智能助聽器普及率提高，常見問題也隨之而來隨著科技進步，智能助聽器已成為聽力受損人士的重要輔具。根據香港聽力學會的統計，2023年香港使用智能助聽器的人數較五年前增長了約40%，其中以Widex等品牌最受歡迎。然而，許多用戶在初次使用時常遇到各種問題，從佩戴適應到功能操作，甚至保養維護，都需要專業指導。本文將針...