高膽固醇飲食與生活型態：多管齊下，降低膽固醇

一、飲食調整：降低膽固醇的基礎 高膽固醇是現代人常見的健康問題，而飲食調整是降低膽固醇的基礎。首先，選擇健康的脂肪來源至關重要。飽和脂肪和反式脂肪會增加低密度脂蛋白（LDL）膽固醇，而單不飽和脂肪和多不飽和脂肪則有助於降低LDL。建議多攝取橄欖油、堅果、魚類等富含健康脂肪的食物。 其次，增加膳食纖維攝取也是降低膽固醇...

芒種養生食譜：為全家打造健康菜單，美味又安心

芒種時節，全家飲食的特殊需求 芒種是二十四節氣中的第九個節氣，標誌著夏季的正式來臨。此時氣溫升高，濕氣加重，人體新陳代謝加快，對營養的需求也隨之增加。尤其是家庭中有不同年齡層的成員，飲食需求更是各異。兒童需要充足的營養支持生長發育，成人則需補充體力以應對工作壓力，老年人則要注重延緩衰老和預防慢性病。因此，芒種節氣養生...

血小板減少性紫癜治療：提升血小板的有效方法

一、血小板減少性紫癜的定義和分類 血小板減少性紫癜是一種因血小板數量異常減少而導致的出血性疾病，主要表現為皮膚瘀點、黏膜出血等症狀。根據病因和發病機制，可分為以下兩大類： 1. 免疫性血小板減少症（ITP） 免疫性血小板減少症（ITP）是最常見的類型，主要由於免疫系統異常攻擊自身血小板，導致血小板破壞加速。ITP可分...

金銀花連翹甘草：天然抗生素？深入了解它們的抗炎抗菌功效

現代人對抗生素的擔憂 隨著抗生素的廣泛使用，現代人對其副作用和耐藥性問題的擔憂日益加劇。根據香港衛生署的數據，近年來抗生素耐藥性病例逐年上升，這使得尋找天然替代品成為一個熱門話題。金銀花、連翹和甘草作為傳統中藥材，因其抗炎抗菌功效而受到廣泛關注。這些天然植物不僅具有悠久的歷史背景，還被現代科學研究證實其有效性，成為潛在...

芒種養生之道：順應時節，呵護身心

一、芒種時節的氣候特點對健康的影響 芒種節氣是夏季的第三個節氣，標誌著仲夏的到來。此時，香港地區的氣候特點主要表現為高溫多濕，平均氣溫可達28°C至32°C，相對濕度則經常超過80%。這種濕熱環境對人體健康影響甚大，尤其容易引發皮膚病和腸胃炎等疾病。 濕熱環境下，人體汗液不易蒸發，皮膚長時間處於潮濕狀態，容易滋生細...

大暑必備：自製清涼消暑飲品與甜點，輕鬆度過炎炎夏日

一、大暑消暑飲品DIY 1. 自製酸梅湯 大暑時節，氣溫飆升，一杯冰涼的酸梅湯不僅能解渴，還能開胃消暑。酸梅湯是中國傳統的消暑飲品，尤其在香港這樣的炎熱地區，更是夏季必備。製作酸梅湯的材料簡單，包括烏梅、山楂、陳皮、甘草和冰糖。這些材料在中藥店或超市都能輕鬆購得。 做法：首先將所有材料洗淨，然後放入鍋中，加入適量的清...

特殊族群的福音：針對長者、弱勢群體的政府轉介MRI申請指南

關懷弱勢群體，提供貼心指南 在香港，醫療資源的分配一直是社會關注的焦點，尤其是對於長者和弱勢群體來說，獲取必要的醫療檢查如MRI（磁力共振）或CT（電腦斷層掃描）可能面臨諸多困難。政府為了減輕這些族群的負擔，推出了多項轉介和補助計劃，例如政府轉介mri服務，旨在幫助他們更容易獲得所需的醫療檢查。本文將詳細介紹這些服務的...

擔心乳房問題？了解醫管局轉介乳房造影，安心守護健康

一、引言：乳房健康與女性福祉 乳房健康是女性整體健康的重要組成部分，然而，許多女性由於忙碌的生活節奏或對檢查的恐懼，往往忽略了定期檢查的重要性。在香港，乳癌是女性最常見的癌症之一，根據醫管局的統計數據，每年有超過4,000名女性被診斷出患有乳癌。早期發現和治療是提高存活率的關鍵，而乳房造影檢查正是早期篩查的重要手段之一...

心臟電腦掃描收費全攻略：了解費用、流程與注意事項

心臟電腦掃描的重要性及適用人群 心臟電腦掃描（Cardiac CT Scan）是一種非侵入性的影像檢查技術，能夠清晰顯示心臟結構與血管狀況，對於早期診斷冠狀動脈疾病、心肌梗塞等心臟問題具有重要意義。這項檢查特別適合以下人群：40歲以上有心血管疾病家族史者、長期吸煙或三高（高血壓、高血脂、高血糖）患者、出現胸痛或呼吸困難...