5種美女可以成為背背伸展運動|不僅酥肩/放松的效果,也有造型效果♡
你彎腰去上班嗎?[肌肉訓練女性]“伸展運動防止貓咪下垂”■屈出[返回肩背]第一步:閉上雙手鞠躬淺椅子,正確的姿勢和手向後折疊。向後拉肩,肩蓋拉緊骨頭,保持呼吸,持續10秒。第二步: 把頭向後仰在[1]...
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