紅麴與膽固醇藥物：天然療法與西藥的完美結合？

紅麴的建議劑量通常為每日600-1200毫克（含Monacolin K 10-20毫克），可分次隨餐服用以增加吸收。服用期間應定期監測膽固醇水平，並注意是否有肌肉疼痛等副作用。若效果不佳，應諮詢醫生是否需調整劑量或改用其他治療方式。紅麴可能與多種藥物產生交互作用，尤其是其他降膽固醇藥物（如Statins）、抗凝血藥物（...

高膽固醇飲食與生活型態：多管齊下，降低膽固醇

過量飲酒同樣會對膽固醇水平產生負面影響。酒精會增加三酸甘油脂的水平，長期過量飲酒還可能導致脂肪肝。建議男性每日酒精攝取量不超過兩份，女性不超過一份（一份約等於10克純酒精）。維持健康體重是降低高膽固醇風險的重要措施。健康體重範圍可以通過身體質量指數（BMI）來計算，BMI介於18.5至23.9之間為正常範圍。香港衞生署...

芒種養生之道：順應時節，呵護身心

夏至湯水 三伏天灸價錢運動時應注意補充水分，避免脫水。建議在運動前後各飲用200至300毫升的溫水，運動中也可少量多次補充水分。若出現頭暈、心悸等不適症狀，應立即停止運動並休息。總之，芒種節氣是夏季養生的關鍵時期，通過飲食、起居、運動等方面的調理，可以幫助我們順應時節，呵護身心，安然度夏。