紅麴與膽固醇藥物：天然療法與西藥的完美結合？

紅麴的最大優勢在於其天然來源，適合偏好自然療法的患者。此外，紅麴還含有其他有益成分，如抗氧化物質，可能對心血管健康有額外益處。對於輕度膽固醇偏高或希望減少藥物依賴的患者，紅麴是一個值得考慮的選擇。紅麴的主要劣勢是效果較慢，且市場上產品品質差異大。部分紅麴產品的Monacolin K含量不足，或含有有害物質，這可能影響其...

高膽固醇飲食與生活型態：多管齊下，降低膽固醇

過量飲酒同樣會對膽固醇水平產生負面影響。酒精會增加三酸甘油脂的水平，長期過量飲酒還可能導致脂肪肝。建議男性每日酒精攝取量不超過兩份，女性不超過一份（一份約等於10克純酒精）。維持健康體重是降低高膽固醇風險的重要措施。健康體重範圍可以通過身體質量指數（BMI）來計算，BMI介於18.5至23.9之間為正常範圍。香港衞生署...

芒種養生之道：順應時節，呵護身心

芒種時節的起居養生同樣重要。首先，應保持室內通風，避免長時間待在悶熱環境中。香港夏季濕熱，若室內空氣不流通，容易滋生黴菌和細菌，影響呼吸道健康。建議早晚開窗通風，或使用除濕機調節室內濕度。其次，適當午睡可以補充體力。夏季晝長夜短，人體容易感到疲勞，午睡20至30分鐘有助於恢復精力。但需注意，午睡時間不宜過長，否則可能導...