膽固醇的5個秘密，一起來看看

膽固醇從哪裏來?

膽固醇是血液中一種類似脂肪的物質。其中三分之一來自食物，亞麻籽油功效另外三分之二來自身體。所以，很多人覺得如果血脂過高，只要少吃點，吃光點就可以控制，是不對的。

膽固醇分好壞

膽固醇分為高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。前者對心血管系統有保護作用，是“好膽固醇”;驗膽固醇後者會附著在動脈壁上，一旦過量就會導致動脈硬化，所以被稱為“壞膽固醇”。

壞膽固醇是如何危及生命的?

當血液中的有害膽固醇含量增加時，它會使血液變稠，在血管壁上形成小斑塊，膽固醇高食物逐漸阻塞血管壁，減緩血液流動，導致腦血管疾病冠狀動脈疾病和中風等心髒病。更危險的是，如果不穩定的斑塊破裂或脫落，可能會在短時間內阻塞血管，導致心肌梗死或中風，可能危及生命。

哪些人最要關注壞膽固醇?

冠狀動脈疾病如心絞痛、心肌梗死或中風、高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙、有心肌梗死或高脂血症的家族史、絕經後的女性，對於40歲以上的男性，要注意血脂，尤其是有害膽固醇。

如何控制血脂?

控制血脂有三大法寶:調整飲食結構、改善生活方式和藥物治療。飲食中膽固醇、飽和脂肪酸、反式脂肪酸含量高，會導致壞膽固醇水平升高。如果患者通過控制飲食和增加運動仍不能將血脂降至理想目標，就應該開始藥物治療。他汀類藥物是目前世界上應用最廣泛、最有效的降血脂藥物，能顯著降低壞膽固醇，穩定和逆轉動脈粥樣硬化斑塊，預防心肌梗死和中風。

• 標籤：
• 保護心血管
• 血管壁斑塊
• 心肌梗死