剖腹產傷口護理與飲食：加速癒合的秘訣

剖腹產傷口護理的重要性

剖腹產（）是一種常見的分娩方式，但術後傷口護理至關重要。根據香港衛生署的數據，每年約有30%的孕婦選擇，而傷口感染的風險約為5-10%。因此，正確的傷口護理不僅能預防感染，還能促進傷口癒合，減少疤痕產生。

首先，預防感染是傷口護理的首要任務。剖腹產傷口通常較大，若護理不當，容易滋生細菌，導致發炎甚至化膿。其次，促進傷口癒合能讓媽媽更快恢復體力，減少術後疼痛。最後，減少疤痕產生不僅關乎美觀，還能避免疤痕增生帶來的瘙癢或不適。

傷口護理方法

保持傷口清潔乾燥是護理的基本原則。術後一週內應避免傷口接觸水，洗澡時可使用防水敷料保護。此外，定期換藥能確保傷口處於無菌環境，建議每天更換一次敷料，或根據醫生指示進行。

• 避免拉扯傷口：咳嗽或打噴嚏時，可用手輕壓傷口，減少張力。
• 穿著寬鬆舒適的衣物：選擇棉質透氣的內衣褲，避免摩擦傷口。
• 觀察傷口狀況：若出現紅腫、滲液或發熱，應立即就醫。

飲食如何影響傷口癒合？

營養不良是延緩傷口癒合的主因之一。香港營養學會指出，剖腹產媽媽若缺乏蛋白質、維生素C或鋅，傷口癒合時間可能延長20-30%。此外，某些營養素的缺乏會直接影響膠原蛋白的合成，進而影響傷口修復。

促進傷口癒合的飲食建議

高蛋白質食物如雞肉、魚肉和豆類，能補充膠原蛋白，加速傷口修復。維生素C則可從柑橘類水果或綠葉蔬菜中攝取，每日建議量為100毫克。鋅主要存在於海鮮和堅果中，能參與細胞修復過程。此外，精胺酸（如核桃、芝麻）能促進血液循環，幫助營養輸送至傷口。

傷口癒合不良的飲食禁忌

刺激性食物如辣椒或咖啡，可能引發發炎反應，影響癒合。菸酒會阻礙血液循環，延緩修復。此外，過多糖分會削弱免疫力，增加感染風險。香港衛生署建議，後的兩週內，應嚴格避免這些食物。

• 標籤：
• 護理
• 飲食
• 孕婦