譫妄症患者的家庭照護指南：告別燥狂誤解

當情緒風暴來襲：家屬如何辨識譫妄與燥狂 劉太太剛生產完第三週，半夜突然大喊大叫，說天花板上有黑影在移動，甚至想要拔掉身上的點滴。家人驚慌失措，直覺認為是「產後燥狂症」發作，急忙將她約束在床上。事實上，根據世界衛生組織（WHO）2022年的統計，住院產婦中約有15%至20%會出現不同程度的譫妄症狀，其中近半數被家屬或初級...

什麼是強迫症？油性肌的夜間護膚儀式與PPI副作用爭議類比

夜間護膚的強迫循環：你也有這樣的困擾嗎？ 許多油性肌膚的朋友，每天晚上都會執行一套繁複的護膚儀式：卸妝、洗臉、去角質、控油精華、收斂水、乳液…甚至還會使用泥膜或酸類產品。這種行為，背後往往藏著一份對「油光」的深深焦慮。根據《臨床皮膚病學期刊》一項針對2,000名油性肌患者的調查，有高達65%的人表示，如果晚上少做一個步...

敏感肌的強迫症護膚陷阱：夏季護膚時如何避免情緒病惡化？

夏日肌膚的無聲抗議：當敏感肌遇上強迫性護膚 炎炎夏日，高溫與潮濕的氣候對敏感肌族群來說，無疑是一場嚴峻的考驗。汗水、油脂的分泌增加，伴隨而來的黏膩感與泛紅不適，經常觸發一種無意識的「補救」行為：反覆清潔、頻繁更換護膚品、過度使用面膜。這些行為乍看是為了追求肌膚舒適，但背後可能隱藏著更深層的心理困境——强迫症。 臨床皮膚...

狂燥症病患的靜觀練習稿：餐後情緒失控的神經科學解析

當血糖遇上暴躁：一碗飯後的神經風暴 你是否曾經歷過，明明剛享用完美味的餐點，卻在短短半小時內，情緒從平靜瞬間跌入煩躁、易怒，甚至伴隨著一股無法抑制的亢奮？對於狂燥症病患者而言，這不僅僅是心情不佳，而是一場由生理觸發的神經風暴。根據世界衛生組織（WHO）的數據顯示，全球約有4,500萬人受雙相情緒障礙（即狂燥症病）所苦，...

楊成紀念長期護理院：結合李兆華醫生建議，如何管理長者夜間反流與用藥平衡？

夜間反流困擾護理院：長者用藥與生活品質的兩難 在楊成紀念長期護理院中，許多長者夜間經常因胃酸反流而驚醒，不僅影響睡眠，更可能導致吸入性肺炎等嚴重併發症。據世界衛生組織（WHO）數據顯示，65歲以上長者中約有35%至40%曾出現胃食道逆流症狀，而在長期護理機構中，因多重用藥與臥床比例高，發生率更可達50%以上。當長者同時...

吞嚥訓練：改善吞嚥功能的有效方法

吞嚥訓練的重要性 吞嚥是人類日常生活不可或缺的基本功能，從進食到飲水，甚至說話時的口水吞嚥，都與吞嚥功能息息相關。然而，隨著年齡增長或某些疾病（如中風、帕金森氏症等）的影響，許多人會出現吞嚥障礙的問題。吞嚥障礙不僅影響生活品質，還可能導致營養不良、脫水，甚至引發吸入性肺炎等嚴重後果。因此，吞嚥訓練成為改善吞嚥功能的重要...

O型腿的心理調適：接納自己，擁抱自信

O型腿可能帶來的心理影響 O型腿，醫學上稱為「膝內翻」，不僅是身體結構上的特徵，更常常在無形中成為許多人內心深處的一根刺。從心理層面來看，它帶來的影響遠比外觀上的曲線更為深遠，尤其在香港這個注重形象與效率的都市環境中，這種影響可能被加倍放大。 對外貌的焦慮與自卑 在香港，無論是職場面試、社交聚會或日常通勤，第一印象往往...

告別O型腿：成因、自我檢測與改善策略

一、什麼是O型腿？ 1. 定義與特徵 O型腿，在醫學上又稱為「膝內翻」（Genu Varum），是一種常見的下肢變形現象。其最主要的特徵是，當一個人自然站立，且將雙腳的腳踝併攏時，兩側膝蓋之間會出現明顯的空隙，無法互相碰觸。從外觀上看，雙腿的形狀就像英文字母「O」，因此得名。這種腿型不僅影響整體的體態美觀，更重要的是，...

X型腿矫正运动｜网红踩雷争议：网路疯传的7天见效法是真的吗？

网红矫正速效神话：当社群流量遇上人体生物力学 在Instagram、TikTok与YouTube上，充斥着大量声称「x 型 腿 矯正 運動」或「o 型 腿 矯正 運動」的影片，许多网红打着「7天见效」「绑腿两周直」的旗帜，吸引追求完美腿型的消费者。然而，根据一项针对400名20-35岁女性所做的社群调查显示，超过65%...