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睡眠與壽命相連,不可忽略!教你如何一夜好眠!

有人說,成長是一個很緩慢的過程,但其實啊,成長往往只是一瞬間的事。睡眠是生命必需的過程,是健康不可缺少的部分。睡眠是我們生命的三分之一,而身體、情緒及心理上的健康都依賴於良好的睡眠。睡眠不好會造成哪些...

虛往往是指腎髒精氣陰陽不足、腎虛的種類非常多,最常見的就是腎陰虛和腎陽虛。女性的腎陽虛主要表現為6個方面:第一、出現虛胖,腎氣虛的女性常常有發胖的趨勢。第二、虛胖可以引起月經不調,因為這個腎氣充盛才能夠導致氣血相合,對於這個沖脈任脈功能正常,才能使月經周期正常循環。第三、可能出現畏寒怕冷,那么腎陽不足就會生寒,同時腎虛的人還有副交感神經偏亢進的現象,導致心跳減慢,血壓下降,基礎體溫降低。第四、可能會出現失眠,渾身燥熱,注意力難以集中。第五、腎虛的人還會出現眼睛浮腫,黑眼圈加重,面色蒼白,而眼瞼的是最容易出現這個水腫的一個部位,至於黑眼圈,面色蒼白無光,是由於腎虛所導致血液循環出現了問題。第六就...

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