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五味子泡水喝可以強身健體,但副作用你一定不知道!

現代人都把強身健體當做一種新時尚,比如去健身房秀肌肉,佛系養生,枸杞菊花保溫杯,大多人會選擇用中藥泡水喝,中藥重在調理全身,副作用幾乎沒有,方便攜帶,老少鹹宜,而五味子是很多人常選的中藥之一,一直受到...

睡前有這3種行為,很容易“長胖”1、晚上吃宵夜晚上吃宵夜會長胖,想必這個大家都知道,其實宵夜不僅會讓我們發胖,還會增加腸胃負擔,晚上吃完東西之後,熱量已經無法消耗完了,所以就會轉化脂肪儲存在我們體內,久而久之就會引起肥胖,吃晚飯的時間盡量不要超過幾點,如果在七點之後還吃東西,也要選擇那些比較容易消化,熱量低的食物,而且...

有人說,成長是一個很緩慢的過程,但其實啊,成長往往只是一瞬間的事。睡眠是生命必需的過程,是健康不可缺少的部分。睡眠是我們生命的三分之一,而身體、情緒及心理上的健康都依賴於良好的睡眠。睡眠不好會造成哪些危害呢?1.你平時幾點睡覺?你是不是隔三差五就要立FLAG,說:從明天開始,要做一個健康的人!早睡!早起!積極運動!然後...

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